Super Dietas
Com o fim do inverno e a proximidade do verão começa uma corrida atrás de super dietas milagrosas que passam deixar o corpo em forma em pouco tempo e com pouco esforço para receber a temporada mais quente do ano.
A preocupação com o corpo leva muitas pessoas a se submeterem a dietas rápidas que prometem resultados mais rápidos ainda, porém esse não é um caminho saudável. A Dieta ideal é aquela que as pessoas que estão acima do seu peso procurem uma nutricionista para uma dieta balanceada, e saudável, essas sim podem ser consideradas super dietas, pois trazem resultados eficazes e duradouros. São muitas receitas de dietas que circulam entre nós, tanto na internet, na televisão e nas revistas de moda, é a dieta da lua, a dieta do abacaxi, dieta liquida, dieta do arroz, dieta do chá, enfim são inúmeras dietas da moda que é impossível determinar o fundamento real de cada uma elas e sua eficácia. Algumas delas realmente produzem efeito rápido e as pessoas perdem bastante peso rápido, o que pode ser um risco pois a primeira coisa que perdemos quando começamos uma dieta é o liquido que temos acumulado e não a gordura, e assim, tão logo paremos com a dieta com certeza recuperaremos aqueles quilos a mais e talvez até alguns extras.
Antes de mais nada, antes de começar uma super dieta que promete milagres é preciso que voce seja realista, reflita e analise sua alimentação e também o quanto voce faz de atividades fisicas por dia ou por semana. Após uma reflexão séria e cuidadosa, de preferencia anotando sua alimentação durante uma semana, voce mesma poderá perceber onde está o problema que esta a levando a ganhar peso, e com esses dados quem sabe voce mesmo cria a sua dieta, então saudável e balanceada, isso se voce precisar apenas perder alguns quilinhos. Porém se o seu caso voce precisa perder muitos quilos, a reflexão e as anotações também serão importantes para levar ao nutricionista ou ao médico, que poderá orientá-lo corretamente sobre uma alimentação correta e balanceada, diferente de super dietas, mas uma alimentação que poderá lhe acompanhar sempre, dentro dos seus padrões diarios. Muitas vezes o ganho de peso não está associado tant a alimentação errada quanto a falta de atividades fisicas, nesse caso a pessoa ingere mais calorias do que consome e o saldo vai se acumulando, gerando um sobrepeso suave mais gradativo, e quando vemos estamos muitos quilos acima do normal.
Essa é a verdadeira super dieta, a que lhe garante o emagrecimento e principalmente a manutenção do peso adquirido, a mudança dos habitos alimentares, é uma proposta saudável de emagrecimento, pois além de perder peso ganhamos saúde, e uma pele bonita, pois não esqueçamos que a alimentação reflete diretamente no aspecto da pele e dos cabelos.Neste verão vamos trocas as super dietas milagrosas por uma dieta equilibrada e saudável, é uma boa maneira de terminar o ano e iniciar um ano saudável e de bem com a vida.
