Sopa Regime

As mulheres não se cansam de viver nesta corrida maluca contra a balança, é um regime atrás do outro, especialmente neste período do ano em que o verão se aproxima, e cada uma tem sua receita especial e “infalível” para perder os quilos excedentes acumulados durante os meses de frio onde normalmente ingerimos alimentos mais calóricos. Algumas dietas de emagrecimento são adotadas a partir de indicação médica e acompanhadas por nutricionistas, mas na grande maioria das vezes elas são indicadas por uma amiga, uma vizinha ou uma colega de trabalho.

Uma dessas inúmeras dietas que prometem bons resultados é a dieta líquida, que é um regime baseado em sopas e sucos de frutas diversas. A sopa inserida nos regimes de emagrecimento tem a vantagem de uma alimentação que se mantenha equilibrada, pois nesta sopa pode-se colocar uma grande variedade de legumes e verduras, e complementar a alimentação com sucos naturais.

Entre as diversas espécies de dietas podemos citar algumas mais conhecidas como a dieta das frutas, a dieta da lua, a dieta do abacaxi, a dieta do arroz, o regime da sopa, etc. Mas devemos estar atentos para os riscos desse tipo de alimentação que se restringe a ingestão de um tipo específico de alimento, excluindo a diversidade necessária ao bom funcionamento do nosso organismo.

Até mesmo o regime da sopa deve ser feito com muita cautela, é perigoso fazer sopas que não sejam ricas em nutrientes e alimentar-se assim por muito tempo. A mídia muitas vezes “vende” a idéia de regimes de sopas milagrosas que levam a assinatura de atrizes famosas prometendo milagres com a ingestão restrita deste alimento, mas todo cuidado é pouco, especialmente em se tratando de jovens meninas ávidas pelo corpo perfeito em plena fase de crescimento, elas fazem muitas loucuras em busca da chamada “beleza” padronizada.

Não queremos aqui criticar as dietas nutricional, longe disso, todas elas tem seu valor e com certeza trazem benefícios para a saúde, o regime da sopa com ingredientes balanceados acompanhado de dieta líquida com sucos de frutas podem ser muito saudáveis, mas é importante ter a orientação de um profissional da área, de preferência um nutricionista, mesmo porque cada organismo reage de forma diferente a uma dieta alimentar já que cada pessoa é única em sua constituição genética.

Uma coisa é fazer um regime da sopa, por exemplo, acompanhado de um nutricionista, outra coisa é adquirir estes “pacotes” de dieta milagrosa que promete perda de peso em tempo recorde. Esta questão dos padrões de beleza tem preocupado psicólogos, mães, pais, professores, enfim, é um assunto que chama a atenção. Manter um corpo esbelto, buscar o seu peso ideal é um fator positivo, mas isto não pode se basear na busca desenfreada e irracional de um corpo magérrimo e sim, deve estar intimamente relacionado com uma alimentação equilibrada, balanceada, com a busca pela saúde integral do seu corpo.