Regime dos Pontos

Contrariando os padrões de beleza internacional que determinarem modelos com medidas cada vez menores, o numero de pessoas obesas nunca foi tão grande em todo o mundo. São homens, mulheres, adultos e crianças obesas que vivem as voltas com inúmeras dietas em busca do peso considerado ideal. Na maioria dos casos a questão não é estética e sim de saúde, uma vez que a obesidade é responsável por diversas doenças sérias, como hipertensão, colesterol, diabetes, etc.

Regimes dos Pontos

Regimes dos Pontos

Para quem vive as voltas com dietas de emagrecimento são muitas as propostas de emagrecimento, que vão desde dietas equilibradas até dietas milagrosas que prometem emagrecimento rápido sem esforço, porém a privação de determinados grupos de alimentos para quem precisa encarar uma dieta é difícil para a maioria das pessoas que se submetem a elas, especialmente jovens e crianças. Procurando uma solução que auxiliassem essas pessoas a emagrecer foi criada uma nova dieta de emagrecimento, a dieta dos pontos, ou o regime dos pontos como é conhecido. Como é sabido por todos, as pessoas engordam porque ingerem mais calorias do que consomem, e assim o excesso dessas calorias que é energia, vai sendo acumulado no organismo e não sendo utilizado se transforma em gordura.

Tabelas de Regime dos Pontos

Tabelas de Regime dos Pontos

A dieta ou o regime dos pontos transforma as calorias em pontos, e então são determinados o numero de pontos que cada pessoa deve consumir para emagrecer. O numero de pontos que cada pessoa deve consumir leva em conta vários fatores como sexo, idade e nível de atividades físicas, para então determinar o numero de pontos ou calorias menor do que as energias gastas, sendo a defasagem o que proporcionará o emagrecimento. A grande vantagem da dieta dos pontos com a utilização da tabela com as calorias convertidas em pontos, é que nenhum tipo de alimento é excluído da sua dieta, e assim cada pessoa pode formar seu cardápio diário com a utilização de alimentos do seu gosto.

Assim se você decidir comer batata frita no almoço e um copo de refrigerante você poderá comer, basta anotar os pontos correspondentes e verificar quantos pontos vão restar para o restante de sua alimentação diária, assim nenhum alimento é proibido, todos os grupos são contemplados na tabela desta dieta ideal, o que é importante é observar o quanto eles valem, assim você pode optar por uma dieta em que pode ingerir maior volume de alimentos com menos pontos ou menos alimentos que lhe agradem mais ao paladar.

Regime e Dieta dos Pontos

Regime e Dieta dos Pontos

Com o sistema de registro de pontos, esse regime é muito bem aceito especialmente pelas crianças, que não precisam abdicar de alimentos que gostam e passar a comer somente veres, podendo intercalar nas refeições algumas guloseimas, o importante é que o valor total de pontos nunca supere o limite máximo estipulado. O regime dos pontos é um dos programas de dietas alimentares mais bem aceitos e eficazes que se tem conhecimento, sendo recomendado por médicos e nutricionistas, pois além do fato de a pessoa poder formar seu próprio cardápio diário pode organizar uma dieta saudável de acordo com seus gostos pessoais.

O regime dos pontos é muito eficiente, porém é sempre aconselhável que junto com a tabela dos pontos a pessoa faça exercícios físicos, ou aumente o ritmo de suas atividades físicas, pois assim estará acelerando o processo de emagrecimento de forma saudável.


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