Fazer Regime
Fazer regime não é uma necessidade de qualquer pessoa. Não basta estar um pouco cheinho para começar a perseguir o emagrecimento como a solução de toda uma vida. Mesmo que você não seja uma pessoa magra, se você tem alto astral, cuida da pele, cabelos e do visual em geral; tenha certeza de que você será considerada uma pessoa bonita. Quando se diz que beleza é um estado de espírito algumas pessoas parecem céticas. No entanto é verdade, a pessoa que sente bem consigo mesma expressa isto se comportando de forma segura e tende a parecer bonita. Se você faz parte da turma dos fofinhos e leva uma vida saudável, curta a si mesmo e fique em paz. Mas fazer regime pode se tornar uma necessidade quando o assunto é saúde.
Caso a dieta de emagrecimento seja imprescindível no seu caso, opte por perder peso com saúde. Mantenha-se longe da infinita quantidade de dietas rápidas que se apresentam como solução para eliminar calorias em 3 ou 4 dias. Se você está apresentando problemas de hipertensão, alterações coronarianas, diabetes, colesterol ou triglicérides acima do padrão aceitável, dificuldades de locomoção devido a sobrepeso nas articulações ou dores lombares; bem neste caso você é sim é candidato a fazer regime. Mas um tipo todo especial de regime e sem dúvida o único a ser adotado por quem tem verdadeira preocupação em levar uma vida saudável.
Portanto você não deve abrir mão do acompanhamento de seu médico de confiança que procurará trabalhar em conjunto com uma nutricionista criando uma dieta ideal para suas necessidades. Isto inclui avaliar sua idade já que depois dos 30 anos o metabolismo começa a mudar. Faça uma analise do nível de atividades físicas que você pratica e da quantidade de energia que você gasta durante o dia, e isto, preferencialmente, guiado por um profissional especializado que preparará um conjunto de exercícios voltados especialmente para você e que lhe sejam estimulantes. Fazer regime neste caso vai muito além da simples dieta para perda de peso, é questão de adotar um novo modo de vida, adotando um padrão de reeducação alimentar e de atividades que vão fazer você se sentir muitos anos mais jovem e saudável. Acredite no consumo dos alimentos antioxidantes e das fibras. Procure adotar um tipo de exercício que tenha relação com seu estado de espírito, mais agitado como dançar ou mais introspectivo como fazer yôga. Adote receitas de dieta coloridas e estimulantes que você possa compartilhar com toda a sua família em uma alegre refeição conjunta. Não é apenas fazer regime que vai livrar você dos riscos de doenças. O estado psicológico também é um importante fator de cura. Todos sabemos, mente e corpo são interdependentes e devem andar de mãos dadas para que se possa ter energia para a vida.
