Dieta para Gestante

A Dieta para Gestante deve ser uma Dieta Balanceada, pois ela deve se alimentar de forma correta, sem passar fome, ao passo que não pode engordar muito, deve se manter dentro do peso estipulado por seu médico. A Dieta para Gestante deve contemplar seis refeições diárias, fazendo um maior número de refeições leves e comer só um pouco em cada uma delas, nunca deverá exagerar.

Ao fim do dia, com a Dieta para Gestante deve ser uma Dieta Ideal ela deverá ter ingerido a mesma quantidade de alimentos que normalmente consome só que de maneira fracionada para que seu estômago trabalhe com calma e não produza excesso de ácido evitando assim a azia e favorecendo uma excelente digestão. A Dieta para Gestante deve ser ainda pobre em açúcar, pobre também em gorduras, pois não são de fácil digestão, além disso, possuem muitas calorias.

Por outro lado a Dieta para Gestante deve ser uma Dieta da Proteína pois é a proteína faz com que o feto cresça, deve consumir mais carnes brancas e magras. A Dieta para Gestantes deve ainda contar com muitas vitaminas que são encontradas em: ovo, feijão e espinafre. Por último a Dieta para Gestantes deve ser rica em cálcio, tomando diariamente de dois a três copos de leite, comer mais queijo branco, coalhadas naturais. Deve-se também tirar da dieta alimentos alimentos com muitos conservantes.

Mantenha-se sempre Informado em: Dieta Liquida e Dieta Equilibrada.


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