Dieta Hipercalórica

A Dieta Hipercalórica é aquela dieta que muitos gordinhos sonham em ter de fazer um dia. Enquanto muito tem sérios problemas e fazem Dietas para Emagrecer, outros estão correndo atrás justamente para ganhar peso. A mesma matemática que se faz em uma dieta para Dietas para Perder Peso se faz também numa Dieta Hipercalórica. Se consumindo menos calorias do que gasta emagrece, é lógico que aquele que ingere mais calorias do que gasta irá ganhar peso.

Apesar de precisar de uma Dieta Hipercalórica, é importante não sair por aí comendo produtos que engodam mas tem pouco valor nutritivo. O ideal é uma Dieta Hipercalórica e que ao mesmo tempo forneça os nutrientes apropriados, as vitaminas e os sais minerais. Temos também que verificar se a Dieta Hipercalórica é equilibrada contendo as quantidades apropriadas de todos os grupos de alimentos: proteínas, gorduras e carboidratos, Tabela da Dieta dos Pontos é uma boa nesse caso.

Alimentos ricos em carboidratos como pães e massas fornecem muitas calorias e ajudam no ganho de peso. As gorduras são ricas em calorias, porém devem ser usadas com cuidado na Dieta Hipercalórica, pois podem elevar seu colesterol, você deve procurar consumir a gordura, mono-insaturada encontradas em nozes e peixes. A proteína é importante na Dieta Hipercalórica, mas é preciso cuidado para não haver uma ingestão exagerada.

Informe-se mais em: Dieta da Água e Dieta Inteligente.