Dieta do Leite

A ingestão do cálcio através dos laticínios é recomendada para assegurar um desenvolvimento adequado e a manutenção de tecidos ósseo, sendo imprescindível para o crescimento e a prevenção da osteoporose.

Agora pesquisas realizadas nos EUA e divulgadas recentemente no Brasil comprovaram que entre varios tipos de dietas a dieta do leite como se convencionou chamar é uma dieta ideal rica em cálcio oriundos de alimentos lácteos.

Entre varias receitas de dietas uma pesquisa sobre a dieta do leite começou em 1988 por um médico americano com indivíduos que permaneceram em teste durante um ano consumindo dois copos de iogurte por dia e no final dos estudos foi comprovado que a dieta do leite reduziu a hipertensão e estes indivíduos com a dietas para emagrecer perderam peso.

Com esta descoberta ele aprofundou as pesquisas e concluiu que a dieta do leite por ser rica em cálcio parece diminuir a produção de enzimas que produzem a gordura e aumentar as enzimas que queimam estas gorduras, sendo assim ela é uma dieta saudável.

A dieta do leite por ser rica em cálcio afeta o modo como as células trabalham fazendo com que elas armazenem menos gorduras e ativem mecanismos para a sua eliminação.

A dieta do leite basicamente é o reforço de consumo dos derivados lácteos como iogurtes, coalhadas e o leite desnatado para a manutenção de um corpo saudável e com perda de peso.