Dieta do Carboidrato

A dieta do carboidrato é como todas as demais dietas para emagrecer ou receitas de dietas : não faz milagres. Depende da capacidade e auto-controle de cada um. Como outras dietas para perder peso, não adianta fazer se não houver  perseverança de chegar até o final sem incorrer em qualquer deslize, mesmo que seja meia xícara de café.

A dieta do carboidrato é a abstenção absoluta de qualquer tipo de carboidrato. Passando 48 horas sem ingerir carboidrato o organismo humano ativa uma glândula  que produz o  cetônico,  esta glândula  fica inativa enquanto houver ingestão de carboidratos. O cetônico começa a queimar as calorias armazenadas e queimar  gordura. Se houver a ingestão de carboidratos a dieta deverá recomeçar de novo.

Durante a dieta do carboidrato pode ser ingerida grande quantidade de gorduras que serão transformadas em glicose para que não haja uma hipoglicemia. No início, antes das 48 hs e de formar o cetônico o indivíduo sente fome e pode comer o quanto quiser, desde que não coma carboidratos.

Durante a dieta do carboidrato deve-se ingerir bastante água, alimentar-se frequentemente  e muito importante, nunca sentir fome. A dieta do carboidrato não deve prolongar-se mais de 30 dias, isto é, 2 quinzenas com espaços de 3 dias entre elas.
Se houver interesse de repetir-se a dieta do carboidrato deve-se deixar um intervalo de uma semana até recomeçar a dieta.

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