Dieta do Arroz

A dieta do arroz é uma dos tipos de dieta diferente das demais porque não restringe os carboidratos. A dieta do arroz respeitada nas três fases promete a desintoxicação do organismo, a perda de peso e a saúde equilibrada.

Na primeira fase e dieta desintoxicante, na dieta do arroz é orientado que se tire o sal do cardápio. O sal retém líquidos e é o grande vilão da hipertensão além de todos os prejuízos que os derivados do sódio acarretam a saúde do organismo. Especialmente um dia da dieta, o que se convencionou chamar de dieta do arroz básica, o sal não poderá ser usado, somente grãos integrais e muitas frutas.

Nos demais seis dias da semana pode ser usado o sal em quantidades mínimas e a receita de dietas é composta de um menu lactovegetariano, que inclui além de grãos integrais, frutas, hortaliças e laticínios. No sétimo dia, uma proteína, peixe.

Como a dieta é composta de grãos, frutas, feijões, hortaliças e carnes livres de gordura naturalmente ela se denomina-se uma dieta para perder peso.

Na dieta do arroz a perda de peso se dá a partir da segunda semana quando se repete o cardápio do primeiro dia e nos demais dias a dieta da semana anterior.

Depois de ter perdido os quilos desejados a dieta do arroz deve ser mantida em sua terceira fase. Neste período pode ser acrescentada à dieta do arroz 200g de calorias a cada dois dias da semana com proteína magra. O objetivo da dieta do arroz é perder peso e manter o equilíbrio do organismo com energia da Dieta e saúde.