Dieta de Emagrecimento

Existem por ai centenas de receitas de dietas de emagrecimento para todos os gostos e todas sem exceção, prometem resultados maravilhosos, muitas vezes dietas milagrosas, em pouco tempo.

Pra quem esta brigando com a balança ha mais tempo e já experimentou algumas ou muitas dessas dietas de emagrecimento, sabe que não existem fórmulas mágicas. A única e duradoura dieta para perder peso eficaz é aquela que vem junto com um processo de reeducação alimentar. Dietas de emagrecimento que tiram radicalmente alguns grupos de alimentos podem ser perigosas para a saúde, e mais, pouco tempo depois de nos submetermos a essas miraculosas dietas para emagrecer somos frustradas vendo o nosso peso voltar muitas vezes aumentado, e todo o nosso sacrifício empreendido com essas dietas de emagrecimento vão por água abaixo.

Para quem deseja emagrecer e manter o peso é fundamental escolher uma dieta de emagrecimento associada a um cardápio de alimentação variado, o qual você possa continuar seguindo por toda sua vida e uma dieta balanceada. Seu plano de alimentaçao deve, acima de tudo, lhe ensinar a selecionar e preparar os alimentos mais saudáveis e como manter o peso ideal. Não se esqueça que dificilmente uma dieta de emagrecimento radical poderá lhe trazer resultados duradouros e o processo de emagrecimento/engorda trazem efeitos estéticos indesejáveis, além de danos a saúde.


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