Dieta das Frutas

A dieta das frutas baseia-se no alto teor de fibras encontradas nestes alimentos e por conterem poucas calorias. Uma dieta rica em fibras acelera o metabolismo em até 25% e o corpo queima mais calorias que o habitual. Essas são Dietas Saudáveis. A dieta das frutas concentra além das fibras um alto teor de água conferindo ao organismo uma sensação de saciedade por um tempo mais prolongado especialmente se consumidas com o bagaço como no caso da laranja, bergamota e outras, assim podem ser feitas as dietas de laranjas, Dietas do Abacaxi entre outras.

A dieta das frutas estimula o funcionamento do intestino, o que é visível deixando o abdômen retinho e facilita a eliminação dos tão indesejáveis gases produzidos por alguns alimentos fazendo delas a Dieta Ideal. A dieta das frutas é assim chamada porque frutas são os alimentos básicos desta dieta mas também  são ingeridos outros alimentos com porções estipuladas como arroz integral, vegetais e carnes. São estas, consequentemente, Dietas Equilibradas. Na dieta das frutas aconselha-se o acompanhamento de hábitos saudáveis como a ingestão de bastante água e exercícios físicos.

A dieta das frutas como todas as demais dietas sem orientação de um profissional especializado devem ser feitas por poucos dias visto que pode haver desequilíbrio de nutrientes. Toda dieta é avaliada de forma individual e estas Receitas de Dietas coletivas não podem ser levadas por um período maior que alguns dias.