Dieta da Proteína

A Dieta da Proteína, uma das mais famosas dietas para emagrecer mundialmente ganhou uma versão muito saudável para você fazer sem medo. Muitas vezes, celebridades que se apresentam lindas e magra creditam seu corpinho a um cardápio praticamente sem carboidratos. Há especialistas que categoricamente discordam com a Dieta da Proteína, uma vez que, ao seguir essa dieta, as pessoas acabam escolhendo mal suas proteínas, ingerindo-as de alimentos ricos em gorduras saturadas.

O segredo na Dieta da Proteína é dar preferência às proteínas magras, encontradas em peixas, ovos, tofu, frango, soja, nozes, castanhas e leite desnatado. É preciso que o tempo da dieta da Proteína não ultrapasse quatro semanas, já que mais do que isso pode aumentar a presença no sangue,de uma substância que é responsável pelos radicais livres , que causam mal-estar e provocam aceleração do envelhecimento.

Na Dieta da Proteína, Diminuindo o consumo de carboidratos, seu organismo começa a gastar sua gordura reserva para gerar energia, levando à perda de peso. Outro ponto positivo é a diminuição de derivados da farinha, o que diminui a insulina circulando pelo seu corpo. Esse hormônio é culpado pelo acúmulo de gordurinhas nos quadris, cintura e coxas, também retém líquidos e causa a sensação de fome. As fibras estão em alta, já que melhoram a sensação de saciedade, diminuem a absorção de gorduras e aumentam o fluxo do transito intestinal, assim contribuindo para o êxito da dieta.

Existem outros tipos de dietas, como a Dieta Cetônica e a Dieta da Lua que usam outros meios para emagrecimento.