Dieta da Nota

Temos observado que é grande o número de pessoas com excesso de peso. Cada uma delas buscando muitas vezes sem qualquer orientação emagrecer a qualquer preço. Sem perceber os riscos que esta dieta pode causar a sua saúde. Ideal seria que cada um de nós fizesse regularmente uma avaliação com um endocrinologista e em seguida buscasse uma dieta equilibrada orientada e dieta balanceada por um nutricionista, profissional preparado para a elaboração de cardápio de dieta ideal conforme as necessidades do organismo.

Muitas são as dietas alimentares divulgadas em sites e revistas. Em sua grande maioria estas dietas prometem emagrecimentos rápidos encantando aos mais desavisados. Outras são elaboradas por especialistas que realizam estudos aprofundados sobre o assunto e elaboram uma dieta saudável e que pode satisfazer ao seu plano de emagrecimento. Mesmo com o aval de um especialista a dieta nutricional deve ter um parecer de seu médico. Ele conhece o seu corpo, avalia sua condição de saúde através de exames clínicos e poderá orientar de forma que seja feita a melhor escolha.

Você conhece a dieta da nota?  É uma dieta elaborada pelo endocrinologista carioca Guilherme de Azevedo Ribeiro, do Rio de Janeiro que lançou um livro com todas as informações referentes a esta dieta nutritiva e os seus estudos realizados. O endocrinologista em seu livro aponta que se pode comer de tudo, não existem alimentos proibidos ou permitidos.  São apenas alimentos. Engordar ou emagrecer depende das quantidades que se decide comer.  A compra deste livro é o primeiro passo para quem quer seguir a dieta da nota. Este especialista elaborou um cardápio dando notas a cada grupo de alimentos e elaborando uma tabela de pesos e medidas para cada pessoa.

Composto de alimentos comuns na mesa de todo brasileiro este cardápio é capaz de satisfazer todos os gostos, pois há várias opções com determinados valores, a escolha é de quem quer emagrecer e seguir à risca os valores de cada grupo. Importante é que a pessoa se policie durante os meses de emagrecimento e continue com uma dieta equilibrada para que não recupere os quilos perdidos durante os meses do emagrecimento. Para manter o peso ideal devem ser seguidos os valores das notas aumentados em 40%%.  Mesmo com um valor mais dilatado a dieta deve ser mantida.

Para quem realiza exercícios físicos a dieta da nota oferece um bônus. Mas não pode ser qualquer exercício, tem de serem exercícios físicos regulares no mínimo três vezes por semana. Conheça a dieta da nota. . O menu nota dez é delicioso.  Alimentos variados, opções variadas. A escolha é tranqüila, sem complicações. Verduras nota zero, pode comer a vontade. Com força de vontade e controle se pode emagrecer sem sacrifícios. Bom apetite e vida saudável!